УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Наша цель – дать учения и практики традиционных стилей йоги отличающиеся от стандартных. Для достижения этой цели мы разработали наши учебные программы в соответствии с рекомендациями, установленными Альянсом йоги США и Международным союзом йоги. Разработаны программы занятий под руководством опытных и глобально признанных учителей йоги, и мы гарантируем, что каждый из наших студентов проходит действительно получит полный курс знаний.

200 ЧАСОВ YOGA TTC

Хатха-йога - серия начинающих
  • Что такое хатха-йога?
  • Сурья Намаскар с осознанием мантры
  • Сукшма Вьяма (упражнения суставов и желез)
  • Постоянная серия асаны
  • Седла на коленях асаны
  • Сидящая серия асаны
  • Лежа на желудке серии Асаны
  • Седьмая серия асаны
  • Инверсионные серии асаны
  • Важность последовательности асаны
  • Преимущества Асаны и ее противопоказания
Аштанга Виньяса Йога Первичная серия

  • Первичная серия
  • Что такое Виньяса?
  • 9 Дришти в серии Аштанга
  • Важность Уйджай и Бандхи в серии

Пранаяма

  • Дыхание грудной клетки в / в диафрагмальное дыхание
  • Что такое Прана и Пранаяма?
  • Виды практики Пранаямы
  • Что такое Нади?
  • Что такое Ида и Пингала?
  • Семь основных практик Пранаямы

Философия йоги -1

  • Что такое Даршанам?
  • Что такое Йога?
  • История йоги
  • Четыре юги в йогической традиции
  • Пять коша (тела)
  • Что такое самореализация и освобождение? Зачем?
  • Что такое сознание?
  • Четыре способности ум-поля
  • Пять этапов разума -Поле
  • Четыре основополагающих Столпала жизни
  • Введение в аюрведический образ жизни
  • Вступление к стилю жизни в стиле йоги
  • Введение в Камасутра
  • Восемь конечностей йоги Патанджали
  • Что такое состояние бодрствования в йогической науке?
  • Что такое состояние сновидений в йогической науке?
  • Что такое состояние глубокого сна в йогической науке?
  • Что такое медитация и йога-нидра?

Йогическая анатомия

  • Что такое йогическая анатомия и физиология?
  • Введение дыхательной системы и йогического дыхания
  • Как практика shat kriya приносит пользу организму?
  • Как практика Пранаямы дает связь с пищеварительной и иммунной системой?
  • Как практика асаны оказывает различное воздействие на суставы, позвоночник и мышечную систему?
  • Структура позвоночника и его движение в йоге
  • Типы сокращения в мышечной системе
  • Знайте основные исследования и типы суставов, чтобы избежать травм во время занятий Асаны
  • Исследования и обсуждение позвоночника в соответствии с йогической точки зрения

Медитация -1

  • Что такое медитация?
  • В чем разница между Дхарной и Дхьяной?
  • Какие типы медитации?
  • Медитация сознания дыхания
  • Созерцательная медитация для ходьбы
  • Медитация медитации мантры
  • Внутренняя световая медитация
  • Медитация Полнолуния

Йога Нидра-1

  • Что такое сон?
  • Три состояния сознания
  • Преимущества глубокого сна
  • Что такое йога-нидра?
  • Практика йоги-нидры из традиции Сатьянанды
  • Как йога-нидра практикует проблему бессонницы?

Корректировка и выравнивание Уровень класса1

  • Шесть шагов правильной работы Асаны
  • Семинар по боковому изгибу и переднему и заднему изгибу
  • Как сделать ум гибким, делая тело гибким?
  • Как использовать опоры для защиты?
  • Альтернативный стиль Асаны для различных преимуществ
  • Различные ограничения и противопоказания конкретной практики йоги

Шат Крия-уровень 1

  • Введение Шат-Крияса в соответствии с классической хатха-йогой
  • Практикум Джал Нети и Сутра Нети (Очищающая слизь или закупорка носовых проходов и синуса)
  • Практика Кунджала (Очищение чрезмерной слизи из пищеварительного тракта)

Мантра -1

  • Введение мантра-йоги
  • Значение (OM) -AUM
  • Мантра для очистки еды
  • Мантра для препятствий
  • Мантра для универсальных мастеров, чтобы благословить
  • Мантра для реализации
  • Мантра для благополучия

Мудра -1

  • Важность мудры в соответствии с Хатха-йогой
  • Типы Мудры
  • Практика Гьяны и Чин Мудры
  • Практика Ашвини Мудры
  • Физические, умственные и духовные преимущества мудры

Методология обучения-1

  • Дисциплины преподавателей и учеников йоги
  • Объем аудирования, присутствия, директивного и не директивного диалога
  • Насколько важна демонстрация?
  • Что такое подготовка к занятиям?
  • Как описать практику, методы и доставку в преподавании класса?
  • Каковы семь шагов, чтобы стать великим учителем йоги?

Бандхи-1

  • Девять главных дверей в человеческом теле
  • Что и почему являются йогическими замками?
  • Какова его подготовка и ее преимущества?
  • Три главных бандхи
  • Moola Bandha-Root Lock

Введение в Аюрведу

  • Что такое аюрведа?
  • Как аюрведическая наука помогает в йогической жизни?
  • Как шесть вкусов могут уравновесить ум и тело?
  • Какие три основные конституции ума?
  • Что означает здоровье в Аюрведе?

Йогическая кулинария

  • Йогический здоровый Кичади
  • Йогический травяной чай

Групповая дискуссия

  • Групповая дискуссия
  • Коренной причиной всех страданий и страданий является невежество, как?

Практический уровень -1

  • Как сидеть за Медитацию?
  • Как дышать для йогических практик?
  • Как сделать пищеварительное дыхание?

300 ЧАСОВ YOGA TTC

Хатха Йога - Продвинутый

  • Хатха-йога - продвижение классического и традиционного стиля
  • Чандра Намаскар с осознанием чакры
  • Предварительная серия упражнений для суставов и желез
  • Балансировочные серии Асаны
  • Основные практики Асаны
  • Разница Ч / Б Хатха и Аштанга Йога
  • Извилистая серия Асаны
  • 4 Важные медитативные позы
  • Изучение Асаны больше, чем физическое упражнение
  • Серия Shankprashalana Asana для чистки брюшка
  • Асана по словам Патанджали

Аштанга Йога (углубленное изучение и практика) - Продвинутый

  • Промежуточная серия
  • Гибкость и прочность для серии
  • Важность иметь много воды в теле, чтобы сделать серию
  • Важность последовательности и систематический поток

Йога Философия / Йога Стиль жизни II

  • Изучение Кундалини и Чакры
  • Изучение карма-йоги, бхакти-йоги, раджа-йоги, свара-йоги и тантра-йоги
  • Изучение Йоги в связи с Гитой
  • Уход за здоровьем и преимущества йоги
  • Изучение питания организма
  • Карма и неприсоединение в йогических измерениях
  • Четыре уровня сознания
  • Пробуждение Кундалини
  • Ключи к успешному проживанию в йогической науке
  • Медитация и духовное сердце
  • Интуитивная мечта и светлая мечта
  • Значение рождения и смерти в йогической науке
  • Реинкарнация в духовной науке
  • 6 главных препятствий на пути йоги
  • Самадхи и его исследование

Пранаяма - Свара-йога

  • Панча Прана («Пять жизненно важных сил»)
  • Кумбхака (Удержание)
  • Важность Сушумны
  • Природа и мероприятия Ида, Пингала и Сушумна
  • Пробуждение энергии Сушумны
  • Тюнинг Нади Нади Шодханам

Йога-анатомия и психология

  • Знакомство с основными системами в теле
  • Обзор йогической системы пищеварения и дыхательной системы
  • Эффективная практика Шанкпрешаланы в верхнем и нижнем животе
  • Эффекты пранаямы на сердечно-сосудистую систему
  • Преимущества Асаны на мышечной системе
  • Анатомия желез и ее связи с чакрами
  • Важность мастер-сланца, чтобы знать ценность третьего глаза в йоге
  • Анатомия нервной системы с пониманием Нади и пранических течений
  • Медитация чакры для желез

Корректировка и выравнивание II

  • Искусство корректировки йоги для повседневной жизни
  • Семинар по скручивающим поствам
  • Понимание каждой детали всего Тела, его эмоций и вибраций при выполнении Асаны
  • Балансировка веса тела, чтобы почувствовать бесконечность внутри
  • Изменение практики Асаны в соответствии с ограничениями личности

Мантра II

  • Введение Ajapa Japa
  • Важность So-HUM
  • Призыв мантры для Патанджали
  • Мантра для полноты
  • Мантра для пробуждения мудрости
  • Мантра для беззаботности
  • Мантра для божественной любви между учителем и учеником

Методология обучения II

  • Создание социальных связей между учителями и учениками
  • Вдохновляющий и мотивирующий в трудной ситуации
  • Развитие доверия при обучении и обмене йогической практикой
  • Привлечение многопланового плана уроков и инструктирование навыков
  • Преимущества и ограничения
  • Обеспечение эффективной обратной связи с аспирантами
  • Семинар по инверсионным позам

Мудра II

  • Практика Асаны Мудры
  • Практикум Праны Мудры
  • Практика психической мудры
  • Подготовка Мудры к Бандхе
  • Значение йоги-мудры

Йога Нидра II

  • Изучение светлых мечтаний
  • Изучение интуитивных сновидений
  • Роль йоги-нидры в развитии интуиции
  • Практика йоги-нидры из гималайской традиции
  • Последствия отдыха в центре сердца
  • Йога-нидра и ее общие предположения

Шаткрия II (Йогическая очистка для подготовки тела и самовосстановления)

  • Практикум Тратаки (очищение и приготовление для концентрирования и улучшение глазного зрения при свете свечей)
  • Практика Шанкапрашалана для очистки нижнего живота
  • Практика травяной паровой ингаляции для проблем с синусом и мигренью

Bandhas II

  • Уддияна Бандха
  • Джаландхар Бандха
  • Маха Бандха
  • Важность Маха Бандха
  • Преимущества и противопоказания

Концепция Чакры и Кундалини II

  • Детальное исследование энергии Кундалини
  • Изучение Янтра, мантры и тантры
  • Очищение чакры
  • Признаки пробуждения Кундалини
  • Кундалини как будущий Гуру (Мастер)

Мастерские

  • мастерская
  • Применение Сушумны

Практика II

  • Настройка в Шавасане
  • Диагностика системы кровяного давления
  • 1: 4 дыхание для очистки эмоций

500 ЧАСОВ YOGA TTC

Хатха-йога (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Что такое хатха-йога?
  • Сурья Намаскар с осознанием мантры
  • Сукшма Вьяма (упражнения суставов и желез)
  • Постоянная серия асаны
  • Седла на коленях асаны
  • Сидящая серия асаны
  • Лежа на желудке серии Асаны
  • Седьмая серия асаны
  • Инверсионные серии асаны
  • Важность последовательности асаны
  • Преимущества Асаны и ее противопоказания

Часть II

  • Хатха-йога - продвижение классического и традиционного стиля
  • Чандра Намаскар с осознанием чакры
  • Первичная + превентивная серия суставов и железных упражнений
  • Балансировочные серии Асаны
  • Основные практики Асаны
  • Разница Ч / Б Хатха и Аштанга Йога
  • Извилистая серия Асаны
  • 4 Важные медитативные позы
  • Изучение Асаны больше, чем физическое упражнение
  • Серия Shankprashalana Asana для чистки брюшка
  • Асана по словам Патанджали

Аштанга-йога (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

  • Промежуточная серия
  • Гибкость и прочность для серии
  • Важность иметь много воды в теле, чтобы сделать серию
  • Важность последовательности и систематический поток

Философия йоги / Образ жизни йоги (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Что такое Даршанам?
  • Что такое Йога?
  • История йоги
  • Четыре юги в йогической традиции
  • Пять Коша (тела)
  • Что такое самореализация и освобождение? Зачем?
  • Что такое сознание?
  • Четыре способности ум-поля
  • Пять этапов разума -Поле
  • Четыре основополагающих Столпала жизни
  • Введение в аюрведический образ жизни
  • Вступление к стилю жизни в стиле йоги
  • Введение в Камасутра
  • Восемь конечностей йоги Патанджали
  • Что такое состояние бодрствования в йогической науке?
  • Что такое состояние сновидений в йогической науке?
  • Что такое состояние глубокого сна в йогической науке?
  • Что такое медитация и йога-нидра?

Часть II

  • Изучение Кундалини и Чакры
  • Изучение карма-йоги, бхакти-йоги, раджа-йоги, свара-йоги и тантра-йоги
  • Изучение Йоги в связи с Гитой
  • Уход за здоровьем и преимущества йоги
  • Изучение питания организма
  • Карма и неприсоединение в йогических измерениях
  • Четыре уровня сознания
  • Пробуждение Кундалини
  • Ключи к успешному проживанию в йогической науке
  • Медитация и духовное сердце
  • Интуитивная мечта и светлая мечта
  • Значение рождения и смерти в йогической науке
  • Реинкарнация в духовной науке
  • 6 главных препятствий на пути йоги
  • Самадхи и его исследование

Уровни концентрации и медитации (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Что такое медитация?
  • В чем разница между Дхарной и Дхьяной?
  • Какие типы медитации?
  • Медитация сознания дыхания
  • Созерцательная медитация для ходьбы
  • Медитация медитации мантры
  • Внутренняя световая медитация
  • Медитация Полнолуния

Часть II

  • Препятствия в медитации
  • Свидетельство медитации
  • Медитация медитации чакры
  • Медитация Янтры
  • Медитация для понимания мантии мантры
  • Беспокойство медитации
  • Открыть глазную медитацию
  • Третья глазная медитация

Пранаяма - Свара-йога (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Дыхание грудной клетки в / с Диафрагмальные дыхания
  • Что такое Прана и Пранаяма?
  • Виды практики Пранаямы
  • Что такое Нади?
  • Что такое Ида и Пингала?
  • Семь основных практик Пранаямы

Часть II

  • Панча Прана («Пять жизненно важных сил»)
  • Кумбхака (Удержание)
  • Важность Сушумны
  • Природа и мероприятия Ида, Пингала и Сушумна
  • Пробуждение энергии Сушумны
  • Тюнинг Нади Нади Шодханам

Йога-анатомия и психология (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Что такое йогическая анатомия и физиология?
  • Введение дыхательной системы и йогического дыхания
  • Как практика Shat kriya приносит пользу организму?
  • Как практика Пранаямы связана с пищеварением и иммунной системой?
  • Как практика асаны оказывает различное воздействие на суставы, позвоночник и мышечную систему?
  • Структура позвоночника и его движение в йоге
  • Виды сокращения в мышечной системе
  • Знайте основные исследования и типы суставов, чтобы избежать травм во время занятий асаной
  • Исследования и обсуждение позвоночника в соответствии с йогической точки зрения

Часть II

  • Знакомство с основными системами в теле
  • Обзор йогической системы пищеварения и дыхательной системы
  • Эффективная практика Шанкпрешаланы в верхнем и нижнем животе
  • Эффекты пранаямы на сердечно-сосудистую систему
  • Преимущества Асаны на мышечной системе
  • Анатомия желез и ее связи с чакрами
  • Важность мастер-сланца, чтобы знать ценность третьего глаза в йоге
  • Анатомия нервной системы с пониманием Нади и пранических течений
  • Медитация чакры для желез

Корректировка и выравнивание (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Шесть шагов правильной работы Асаны
  • Семинар по боковому изгибу и переднему и заднему изгибу
  • Как сделать ум гибким, делая тело гибким?
  • Как использовать опоры для защиты?
  • Альтернативный стиль Асаны для различных преимуществ
  • Различные ограничения и противопоказания конкретной практики йоги

Часть II

  • Искусство корректировки йоги для повседневной жизни
  • Семинар по скручивающим поствам
  • Понимание каждой детали всего Тела, его эмоций и вибраций при выполнении Асаны
  • Балансировка веса тела, чтобы почувствовать бесконечность внутри
  • Изменение практики Асаны в соответствии с ограничениями личности

Мантра (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Введение в мантру-йогу
  • Значение (OM) -AUM
  • Мантра для очистки еды
  • Мантра для препятствий
  • Мантра для универсальных мастеров для благословения
  • Мантра для реализации
  • Мантра для хорошего самочувствия

Часть II

  • Введение Ajapa Japa
  • Важность So-HUM
  • Призыв мантры для Патанджали
  • Мантра для полноты
  • Мантра для пробуждения мудрости
  • Мантра для беззаботности
  • Мантра для божественной любви между учителем и учеником

Мудра (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Важность мудры в соответствии с Хатха-йогой
  • Типы Мудры
  • Практика Гьяны и Чин Мудры
  • Практика Ашвини Мудры
  • Физические, умственные и духовные преимущества Мудры

Часть II

  • Практика Асаны Мудры
  • Практикум Праны Мудры
  • Практика психической мудры
  • Подготовка Мудры к Бандхе
  • Значение йоги-мудры

Йога Нидра (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Что такое сон?
  • Три состояния сознания
  • Преимущества глубокого сна
  • Что такое йога-нидра?
  • Практика йоги-нидры из традиции Сатьянанды
  • Как йога-нидра практикует проблему бессонницы?

Часть II

  • Изучение светлых мечтаний
  • Изучение интуитивных сновидений
  • Роль йоги-нидры в развитии интуиции
  • Практика йоги-нидры из гималайской традиции
  • Последствия отдыха в центре сердца
  • Йога-нидра и ее общие предположения

Шаткрия (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Введение в Shat Kriyas в соответствии с классической хатха-йогой
  • Практикум Джал Нети и Сутра Нети (Очищающая слизь или закупорка носовых проходов и синуса)
  • Практика Кунджала (Очищение чрезмерной слизи с пищеварительной трассы)

Часть II

  • Практикум Тратаки (очищение и приготовление для концентрирования и улучшение глазного зрения при свете свечей)
  • Практика Шанкапрашалана для очистки нижнего живота
  • Практика травяной паровой ингаляции для проблем с синусом и мигренью

Bandhas (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Девять главных дверей в человеческом теле
  • Почему и что такое йогические замки?
  • Что такое подготовка и ее преимущества?
  • Три главных бандхи
  • Moola Bandha-Root Lock

Часть II

  • Уддияна Бандха
  • Джаландхар Бандха
  • Маха Бандха
  • Важность Маха Бандха
  • Преимущества и противопоказания

Мастерские

  • мастерская
  • Применение Сушумны

Методология обучения (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Дисциплины преподавателей и учеников йоги
  • Объем аудирования, присутствия, директивного и не директивного диалога
  • Насколько важна демонстрация?
  • Каковы приготовления к классной комнате?
  • Как описать практику, методы и доставку в преподавании класса?
  • Каковы семь шагов, чтобы стать великим учителем йоги?

Часть II

  • Создание социальных связей между учителями и учениками
  • Вдохновляющий и мотивирующий в трудной ситуации
  • Развитие доверия при обучении и обмене йогической практикой
  • Привлечение многопланового плана уроков и инструктирование навыков
  • Преимущества и ограничения
  • Обеспечение эффективной обратной связи с аспирантами
  • Семинар по инверсионным позам

Введение в Аюрведу

  • Что такое аюрведа?
  • Как аюрведическая наука помогает в йогической жизни?
  • Как шесть вкусов могут уравновесить ум и тело?
  • Какие три основные конституции ума?
  • Что означает здоровье в Аюрведе?

Йогическая кулинария

  • Йогический здоровый Кичади
  • Йогический травяной чай
  • Групповая дискуссия

Практический уровень (уровень начального уровня - продвинутый уровень)

Часть I

  • Как сидеть за Медитацию?
  • Как дышать для йогических практик?
  • Как сделать пищеварительное дыхание?

Часть II

  • Настройка в Шавасане
  • Диагностика системы кровяного давления
  • 1: 4 дыхание для очистки эмоций

Групповая дискуссия

  • Коренной причиной всех страданий и страданий является невежество, как?

Напишите нам
close slider