КУРС ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В ИНДИИ

  • Сделайте шаг к абсолютному единению разума, тела и души во время Курса подготовки преподавателей Хатха-йоги в школе «Ришикул Йогшала». Путешествие, основанное на древнейшей традиции, в полной степени может быть реализовано в священных стенах школы. Овладейте искусством обучения и практикой аутентичной формы йоги, отсылающей к самому истоку этого учения. Исполните свою мечту стать преподавателем йоги и практикующим, обладающим непререкаемым авторитетом и высшим уровнем мастерства, с помощью нашего Курса инструкторов Хатха-йоги.

ЧТО ТАКОЕ ХАТХА-ЙОГА?

Учение Хатха-йоги имеет дело с мастерством непоколебимого удержания тела в позиции и разума в медитации. Это предполагает силу, нацеленность и пристальное внимание. Предание гласит, что богиня Парвати, будучи супругой бога Шивы, обратилась к нему с просьбой научить ее способу преодоления боли и страданий. Бог Шива убедил ее, что способ этот может быть найден в великом учении Хатха-йоги. Кроме этого, он указал, что Хатха-йога являет собой путь к Раджа-йоге (состоянию божественной осознанности и абсолютной просветленности), представляющей собой освобождение от боли, способ достижения равновесия тела и разума и отстранение от преходящих целей во имя достижения мокши (окончательной самореализации). Учение Хатха-йоги помогает нам познать самих себя и две противоположные силы, заложенные в каждом, и постепенно приблизить нас к состоянию полного самоотречения, которое неизбежно наступит в подходящее для этого время.

Хатха-йога – путь к достижению состояния совершенства, когда разум и тело наполнены (без какого-либо стремления к этому), радостны и свободны. Хатха-йога – это усилие для укрощения ума (Мана), получения знания (Видья или Джняна), достижения жизненных целей (Пурушартха), здоровья (Свастха) и преодоления страданий (Дукха).

В соответствии с философией йоги, слово «хатха» разделяется на две составляющие – слоги «ха» и «тха». Соответствиями для слога «ха» являются солнечное сплетение (Солнце - Сурья), душа (Пуруша), дыхание (Прана); для «тха» – индивидуальный характер (Пракрити), сознание (Читта), лунное сплетение (Луна - Чандра), выдыхаемый воздух (Апана).

С физиологической точки зрения, система нади, лежащая в основе учения йоги, представляет собой не что иное, как нейронные сети. Нади представляют собой каналы, в которых импульсы передаются посредством нейронов. Слог «ха» обозначает канал (нади) Ида, принадлежащий парасимпатической нервной системе, тогда как «тха» отсылает к каналу (нади) Пингала, представляющему собой симпатическую нервную систему. Между этими двумя каналами расположен канал Сушумна – центральный канал нервной системы. Хатха-йога отвечает за уравновешивание этих каналов и налаживание взаимосвязи между энергетическими центрами в организме в результате активации шести чакр – основных центров схождения нади, - при этом уделяя большое внимание солнечному и лунному сплетениям – двум основным частям системы. Каждая чакра отвечает за определенные функции организма и требует баланса ментального и физического здоровья – все это входит в компетенцию Хатха-йоги.

ИСТОРИЯ ХАТХА-ЙОГИ

История Хатха-йоги берет свое начало в IX в., когда это искусство получило развитие в традиции Натхов (мудрецов риши-потомков Брахмы) в Северной провинции Индии. Свами Сватмарама, адепт Хатха-йоги и один из представителей традиции Натхов, представил стандарт практики Хатха йоги в своей книге «Хатха-йога Прадипика», которая стала предметом ссылок и приобрела статус главного аутентичного источника учения Хатха йоги для последующих поколений. После «Хатха-йога Прадипики» последовали другие книги, посвященные традиционному стилю, наибольшую известность из которых получили «Гхеранда-самхита», «Хатха-ратнавали», «Шива-самхита», «Йога-ратнавали» и многие другие.

Все это относилось к традиционным школам йоги, в которых техники Хатха-йоги сохранялись и передавались в чистейшем виде, – в противоположность современным школам и отдельным практикующим, которые следуют новым «адаптированным» стилям йоги, история которых насчитывает не более столетия.

«Хатха-йога Прадипика» была написана с целью приблизить адепта к представлению о самом себе с помощью телесных и духовных практик. Бог Шива говорил о том, что мудрость Хатха-йоги являет собой первый шаг на пути к Раджа йоге. «Прадипика» разделена на четыре части, в первой из которых объясняются принципы яма (ограничения), нияма (приверженность определенным правилам), асана (позиции тела), а также говорится о правильном питании. Вторая часть посвящена Пранаяме (контроль над внутренней энергией при помощи дыхательных техник) и очистительным практикам Шат-крийя. Третья часть рассматривает мудры (жесты), бандхи («замки»), нади (энергетические каналы, по которым движется прана (или дыхание)), а также энергия Кундалини. И, наконец, в четвертой части описаны стадии пратьяхара (отрешение от чувств), дхарана (внимательность), дхьяна (свидетельствование) и самадхи («поглощение», полное слияние с мировой энергией).

Традиционная Хатха-йога объясняет, что самадхи - наивысшая цель. Самадхи означает, что разум и вселенная или двойственность растворяются в этом сознании, здесь это состояние самадхи называется нирваной, где нет игры, нет жизни, нет Вселенной. Другое состояние самадхи, где весь разум и вселенная осознают себя и идентифицируются с самим собой называется просветлением или самореализацией.

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ХАТХА-ЙОГИ

Направление в сторону духовной эволюции

Хатха-йога часто ошибочно понимается как исключительно телесная практика, не имеющая отношения к каким-либо психическим или духовным целям. Однако такое мнение весьма далеко от реальности. Серьезные последователи Хатха йоги несомненно испытывают опыт трансформации, происходящей на умственном, физическом и духовном уровнях. И, действительно, главной целью Хатха-йоги является направление субъекта в сторону духовного совершенствования. Путь Хатха-йоги – это внутренний путь, в котором сознание достигает истинного «Я», а затем, в свою очередь, это глубинное «Я» постепенно распространяется вовне.

Преодоление препятствий

Наши разум и тело пойманы в сеть страстей (которые в Библии описаны как «семь смертных грехов»), таких как алчность (кама), гнев (кродха), лобха (жадность), привязанность (моха), смятение (мадха), зависть (матсарья). Эти страсти привязывают нас к собственной материальной форме и являются преградой для нашего ментального и духовного развития. Поэтому следующая цель Хатха йоги – помочь человеческому существу преодолеть эти препятствия. В действительности, Хатха-йога представляет собой систему биохимического, психологического и духовного знания, которая связана с психическим, этическим и духовным аспектами человеческой сущности не менее, чем с физическим.

Достижение самореализации

Конечная цель человека – достижение самореализации, и здесь Хатха-йога несомненно является необходимым подготовительным этапом. Для того, чтобы достичь ступени самореализации, необходимо следовать пути Дхармы и Мокши. Хатха-йога отсоединяет субъект от преходящих сиюминутных целей и дарует внутреннюю свободу для реализации своего конечного предназначения – состояния Кайвалья (или Мокша).

Достижение равновесия, здоровья и внутренней гармонии

Чтобы достичь мудрости и просветления, необходимо быть психически и физически здоровым, уравновешенным и собранным, поскольку крепкое здоровье вдохновляет человека на дальнейшее продвижение по пути йоги, тогда как слабое здоровье разрушительно влияет на тело и психику. В этом еще одно предназначение Хатха-йоги: формирование полноценного и гармоничного человека со здоровыми дыхательной, нервной, эндокринной и выделительной системами. Иными словами, освобождая от болезней, Хатха-йога позволяет практикующему продвинуться к следующей ступени – Раджа-йоге.

Освобождение от негативных элементов

Личное страдание, недуги и всякого рода негативные элементы могут являться результатом действий самого человека или же быть вызванными другими. Эти элементы, проявляясь на психическом, физическом или духовном уровнях, приводят к нарушению баланса пяти основных элементов человеческой сущности (панча-таттва). Практика Хатха-йоги помогает преодолеть любые негативные элементы и ограничения.

КУРС ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В ШКОЛЕ «РИШИКУЛ ЙОГШАЛА»

Во время Курса подготовки инструкторов Хатха-йоги мы увлекаем каждого из учеников во всепоглощающее путешествие по направлению к своему истинному «Я». Этот путь состоит из различных этапов, наиболее существенные из которых следующие:

Асаны

Асаны являются первым уровням нашего курса Хатха-йоги. Его целью является избавление от болезней тела и достижения состояния, при котором практикующий обладает силой, здоровьем и активен телесно и духовно. Практика асан также является первым шагом к формированию дисциплинированности тела и разума. Действие асан происходит на уровне костной системы и доходит до первичного клеточного уровня. Существует около 84000 асан и примерно столько же каналов нади, с которыми соотносится каждая из асан. Особое внимание уделяется последовательностям таких соотнесенных с нади асан, чтобы быть уверенным, что поток энергии направлен вверх от одной чакры (энергетического кольца или сплетения) к последующей.

В соответствии с традиционной системой, уроки Хатха-йоги, посвященные асанам, в нашем ашраме разделены на пять главных категорий:

  • Позиции стоя (работают c мышцами и опорно-двигательным аппаратом),
  • Позиции сидя (работают с экскреторной, репродуктивной и мочевыделительной системами, очищая жидкую и твердую составляющие организма).
  • Позиции лежа на животе (очищают огненный и воздушный элементы, регулируя пищеварительную, дыхательную и кровеносную системы).
  • Позиции лежа на спине (очищают элементы воздуха и эфира, стимулируют осознанность с помощью регулирования кровеносной системы, автономной нервной системы, а также шишковидной железы и гипофиза).
  • Перевернутые позиции (регулируют центральную нервную систему и гипоталамус).
Пранаяма
После изучения асан учащиеся продвигаются на следующий уровень Хатха-йоги – уровень пранаямы. Как это видно, слово «пранаяма» состоит из двух частей – «прана» и «айяма». «Прана» обозначает «дыхание» и «айяма» обозначает «контроль». Для того, чтобы контролировать психику, необходим контроль над дыханием и умение регулировать текущие по различным каналам потоки энергии. Учащиеся должны изучить различные традиционные аэробные (внешние) и анаэробные (внутренние) типы практик пранаямы с целью полнейшего очищения каналов нади. После того как нади очищены, практикующий может насладиться ощущением физического и ментального благополучия.
Шаткарма
Изучение и практическое выполнение Шаткармы (шести крий) является следующим этапом пути Хатха-йоги и представляет собой избавление от избыточной слизи в организме, которая приостанавливает поток праны в энергетических каналах. Полное очищение нади происходит и наблюдается с помощью шести йогических техники детоксикации (или шести йогических «действий»). Практикующие с нарушенной конституцией организма применяют эти техники для восстановления баланса. Мы представляем своим ученикам все шесть крийя (практик): дхаути, васти, тратака, наули и капалабхати.
Мудра
Следующий уровень нашей программы Хатха-йоги начинается с применения мудр – составных движений и жестов тела, выполняемые с целью принести покой и стабильность в сознание практикующего. Мудры помогают развить сознательность на внутреннем уровне и выполняются на гораздо более продвинутом уровне практики Хатха-йоги. Мудры отвечают за очищение всей клеточной системы и способствуют направление внимания в тот или иной участок тела. Жесты подводят энергию к определенным чакрам, что, в свою очередь, влияет на органы, связянные с этими чакрами. По мере совершенствования на нашей программе Хатха-йоги, вы, уже становясь продвинутым практикующим, начнете понимать, как использовать мудры, чтобы преодолеть различные заболевания.
Бандха
На этой стадии практикующие узнают о применении различных замков в определенных частях тела для удержания на некоторое время праны и ее энергии в необходимой области. Такие замки стимулируют дыхание и регулируют функцию определенных систем организма, где есть препятствия для свободного движения праны. Таким образом, бандхи представляют собой важный аспект продвинутого уровня Хатха-йоги (прежде всего пранаямы).

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ КУРСОВ ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ

Индия является родиной целостного учения йоги и, соответственно, Хатха-йоги как его неотъемлемой и существенной части. Курс инструкторов Хатха-йоги – это уникальная возможность постижения этого традиционного искусства на земле, явившейся свидетельницей его рождения. Мы очень c большим вниманием и скрупулезностью относимся к проведению наших курсов инструкторов в “Ришикул Йогшале”, отбирая только наиболее существенные и аутентичные аспекты учения для передачи нашим ученикам в школах, расположенных в Индии, Непале, Вьетнаме и Таиланде.

Избранные нами места для школ, в которых проводятся курсы инструкторов Хатха-йоги, исторически являлись центрами развития йоги и поэтому придутся по душе нашим практикующим как своим практическим удобством и комфортом, так и душевной атмосферой. Мы поддерживаем все наши школы на должном уровне для того, чтобы нашим ученикам никогда не приходилось сталкиваться с малейшими погрешностями в получаемом знании или практике. Наши учителя, высоко почитаемые среди знатоков традиционного учения йоги всего мира, позаботились о составлении стандартов программы курса Хатха-йоги в соответствии с инструкциями престижного Альянса Йоги и без малейшего компромисса в отношении традиционных аспектов йогического знания.

Передаваемые знания подкрепляются ссылками на традиционные тексты йоги и Йога-упанишады, среди которых Ригведа, «Хатха-йога Прадипика», «Гхеранда-самхита» и «Бхагавад-гита». По завершению курса мы можем с радостью наблюдать трансформацию и внутренний подъем индивидуальностей, заряженных энтузиазмом к исследованию чистейшей сути бытия.

КУРС ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В РИШИКЕШЕ

Получите истинное понимание стиля Хатха-йоги, переданное вам на земле его возникновения в столице йоги Ришикеш, Индия. Впитавший чистоту священной реки Ганг и дух Гималайских гор, Ришикеш является идеальным местом для интенсивного изучения Хатха-йоги. День начнется для вас со звуков ритуальных раковин, храмовых колоколов и пения мантр, и эта атмосфера наполнит вашу душу радостью и вдохновит на воистину трансформирующее путешествие. Обретите приют под сенью мудрости просветленных йогов и риши, поселившихся здесь, чтобы раствориться в доброжелательных и священных объятиях города. Сделайте первый шаг к своему глубинному “Я” с помощью Курса подготовки преподавателей Хатха-йоги в нашем ашраме в Ришикеше.

КУРС ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В КЕРАЛЕ

Керала – земля, наполненная целительными благами – еще одно божественное место, в котором мы передаем изначальное учение стиля Хатха-йога. Именно здесь тысячелетия назад зародилась наука Аюрведа, родная сестра йоги. Керала известна своими природными заповедниками, богатыми естественными лечебными ресурсами, известными с незапамятных времен. Во время Курса инструкторов Хатха-йоги вы сможете насладиться естественной роскошью истинной Обители Богов – очаровательных заводей, безупречных пляжей, экзотической фауной, изобильной флорой и многим другим, - все это лишь в нескольких шагах от нашего ашрама.

КУРС ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В НЕПАЛЕ

Столица медитации, мировой центр горного спорта, а также место рождения великого святого Гаутамы Будды, Непал – одна из стран по соседству с Индией, в которой расположен наш филиал. Уютно расположившийся в долине Покхара, на фоне блистающих вершин горного массива Аннапурна, наш центр в Непале – истинное удовольствие совершенствования тела, разума и духа. Созерцание белоснежных горных вершин пробудит в вас йога, а близость священного монастыря Гомпас подарит дух исследователя священной литературы.

ВЫБОР ПОДХОДЯЩЕГО КУРСА ХАТХА-ЙОГИ


Подготовка инструкторов в школе “Ришикул Йогшала” проводится в форме 200/300/500-часового Курса инструкторов Хатха йоги. Желающие могут выбрать курс в соответствии с собственными потребностями и запросами.

200-ЧАСОВОЙ КУРС ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ

Те, кто начинает свой путь в йоге и желает пройти тщательное обучение традиционной Хатха-йоге, приглашаются к участию в 200-часовом курсе инструкторов йоги в нашей школе. Во время месячной программы курса мы полностью рассмотрим базовые принципы Хатха-йоги, включая последовательности начального уровня как в теории, так и на практике.


300-ЧАСОВОЙ КУРС ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ

Более всего подходит тем, кто хочет усовершенствовать свои знания и практику Хатха-йоги, поднимаясь до продвинутого уровня. Только те, кто уже прошел 200-часовой курс, допускаются к прохождению этого курса. Программа включает в себя изучение (теоретическое и практическое) продвинутых практик, включая продвинутые серии. Продолжительность курса – 29 дней.


500-ЧАСОВОЙ КУРС ИНСТРУКТОРОВ

Эта интенсивная программа обучения объединяет в себе 200-часовой и 300-часовой курсы инструкторов. Она подойдет тем, кто полон стремления стать учителем йоги и практикующим и при этом не желает делать перерыв в обучении. Программа включает в себя полное содержание двух названных выше курсов.

КОМУ ПОДОЙДЕТ ПРОГРАММА ХАТХА-ЙОГИ?

Каких-либо необходимых предварительных условий для принятия участия в курсе Хатха-йоги нет. Однако можно назвать некоторые качества, которые необходимы для получения хорошего результата обучения на курсах:

  • Стремление к подлинности и энтузиазм по отношению к традиции.
  • Желание вступить на путь йоги и стремиться на нем к совершенству, поскольку Хатха-йога – единственное искусство, подготавливающее практикующего к высшим ступеням йоги.
  • Нацеленность на освоение ценностей йогического знания и направленность к самопознанию.
  • Потребность в развитии собственного потенциала для роста и достижения сверхспособностей в перспективе.
  • Стремление добиться совершенства в стиле, что является источником вдохновения в большинстве стилей йоги, в том числе и новоизобретенных.
  • Желание вести дисциплинированную и свободную от недостатков жизнь.
  • Цель стать инструктором важнейшего стиля йоги, прикоснувшись к самому источнику учения.
  • В конечном итоге, достижение равновесия разума, тела и духа.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ИНСТРУКТОРОВ ХАТХА-ЙОГИ В ШКОЛЕ «РИШИКУЛ ЙОГШАЛА»
  • Превращение в серьезного практикующего, который может продолжить далее выполнять практики йоги высшего уровня.
  • Освобождение собственного потенциала и пробуждение дремлющей энергии в организме.
  • Достижение состояния равновесия и слаженности душевного и духовного начал.
  • Приобретение способности тренировать тело и разум для достижения высшего опыта.
  • Ассимиляция солнечной и лунной энергии в едином существе.
  • Обновленный разум и оздоровленное тело.
  • Приобретение умения самоисцеления и преодоления препятствий и негативных элементов.
  • Получение сертификата Альянса Йоги и приобретение возможности в дальнейшем преподавать изученный стиль в любой точке мира.
  • Вступление с помощью программы на путь самопознания и самореализации.

ДРУГИЕ МЕСТОНАХОЖДЕНИЯ

ФОТО ГАЛЕРЕЯ


Напишите нам
close slider